Với những khoáng chất và thành phần thiết yếu cho cơ thể mà hạt macca mang lại nên nhiều người đã lầm tưởng rằng việc nó bổ sung nhiều dưỡng chất như vậy sẽ rất béo. Đặc biệt là chị em phụ nữ thường thắc mắc liệu hạt macca ăn có mập không? Hãy cùng tìm câu trả lời dưới bài viết này nhé.
Hạt macca ăn có mập không?
Hạt macca được mệnh danh là nữ hoàng của những loại quả khô. Giống như những loại hạt dinh dưỡng được sấy khô khác, thì trong hạt macca cũng chứa nhiều dầu, và chất béo nên khi ăn các bạn sẽ có cảm giác hơi beo béo tan trong miệng. Do đó nhiều người nhất là chị em phụ nữ cho rằng ăn hạt macca sẽ gây tăng cân và béo.
Tuy nhiên, hạt macca ăn có mập không thì không phải ai cũng biết và câu trả lời là không hề. Vì trong hạt macca có tỉ lệ chất béo chiếm đến hơn 78%. Trong đó, 87% chất béo chính là chất béo không bão hòa đơn – đây là một loại chất béo tốt cho sức khỏe. Và nó còn chứa đến khoảng 25 vitamin khoáng chất các loại. Theo ước tính thì cứ 10 hạt macca sẽ chứa 200 calo và 22g chất béo.
Hạt macca được mệnh danh là nữ hoàng của những loại quả khô
Chất béo không bão hòa bao gồm có các axit béo omega 3 với khả năng giảm lượng cholesterol xấu và gia tăng cholesterol tốt. Giúp loại bỏ những mảng bám trên thành động mạch gây nguy cơ xơ vữa tắc nghẽn động mạch. Cũng vì thế mà hạt macca rất tốt cho hệ tim mạch do đó bạn nên ăn nó hằng ngày.
Đặc biệt, trong hạt macca với chất béo palmitoleic còn có khả năng giúp kiểm soát quá trình đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể và ngăn ngừa cơ thể của bạn tích trữ chất béo.
Vì thế, các bạn không cần lo lắng hạt macca ăn có mập không, bởi vì nó còn có tác dụng hỗ trợ việc giảm cân hiệu quả. Tại sao chị em lại không nghĩ đến việc sẽ cho hạt macca góp mặt vào thực đơn giảm cân của mình để nó hỗ trợ tốt nhất.
Hạt macca là chất béo không bão hòa
Tại sao ăn hạt macca lại giảm cân?
Từ nay các bạn đặc biệt nhất là chị em phụ nữ hãy thỏa thích thưởng thức các hạt macca mà không cần phải lo lắng hạt macca ăn có mập không nữa, bởi vì nó chứa nhiều protein, chất xơ và những khoáng chất thiết yếu. Tạo nên cảm giác no và đầy đủ để cơ thể của các bạn không có cảm giác thèm ăn, hay đòi hỏi ăn thêm các loại thức ăn đồ uống vặt thiếu lành mạnh khác nữa.
Đồng thời, hạt macca còn có khả năng kết hợp đốt cháy chất béo và giúp cơ thể bạn ngăn ngừa việc tích trữ mỡ.
Hạt macca sẽ giúp các bạn có một chế độ ăn uống lành mạnh phù hợp để giảm cân hiệu quả nhất. Các chuyên gia khuyên rằng ăn hạt mắc ca là sở thích lành mạnh và các bạn nên bổ sung nó vào thực đơn hàng ngày mà không hề lo lắng sợ tăng cân.
Vì vậy đừng bao giờ nghĩ hạt macca ăn có mập không? Bởi vì sau khi ăn nó bạn sẽ thấy hiệu quả bất ngờ.
Hạt macca hỗ trợ giảm cân tốt
Hạt macca đã trở thành một phần của hầu hết những chế độ ăn kiêng của các bạn đang muốn giảm cân nhanh chóng. Muốn đốt cháy chất béo cũng như giảm mỡ thừa, các bạn phải giảm hàm lượng carbohydrate ở trong chế độ ăn uống. Hạt macca là sự lựa chọn tuyệt vời cho một chế độ ăn uống với hàm lượng carbohydrate thấp.
Ngoài ra, nó còn là một trong những loại hạt sấy khô có thể thoải mái ăn vặt khi các bạn đang trong quá trình giảm cân. Một chế độ ăn khi chứa hàm lượng chất béo vừa phải sẽ thúc đẩy bạn có cảm giác no lâu và cảm thấy ngon miệng hơn.
Ngược lại, chế độ ăn kiêng có ít chất béo thường sẽ không đủ thỏa mãn và khó duy trì. Vì vậy, nên sử dụng hạt macca hợp lí cũng có thể thay thế những loại thực phẩm khác. Yên tâm rằng chúng sẽ giúp các bạn giảm cân thay vì cứ băn khoăn ăn hạt macca có mập không.
Hãy liệt kê danh sách macca vào thực đơn ăn uống hằng ngày
Để giảm cân hiệu quả cùng với hạt macca thì ngoài việc sử dụng macca điều độ thì các bạn còn cần phải kết hợp một chế độ ăn uống và luyện tập phù hợp thì mới có được vóc dáng thon gọn như ý.
● Chế độ dinh dưỡng phù hợp:
Những người thừa cân thì nên điều chỉnh chế độ ăn uống của mình sao cho vẫn đủ năng lượng, để cơ thể hoạt động nhưng cũng không nên ăn nhiều hơn nhu cầu, tốt nhất bạn chỉ nạp 1400-1600 Kcal/ngày là một định mức khá ổn để hỗ trợ việc giảm cân.
Chú ý ưu tiên những loại thức ăn có nguồn gốc thực vật, cũng như chọn thực phẩm an toàn và nên hạn chế rượu bia, hay nước ngọt, chất kích thích..
● Tăng cường vận động :
Vận động cơ thể không chỉ giúp các bạn tiêu hao năng lượng dư thừa mà nó còn nâng cao sức khỏe toàn thân. Nên tập môn thể thao phù hợp với mình 30 phút mỗi ngày và ít nhất 5 ngày/tuần.
Như vậy, chúng tôi đã giải đáp thắc mắc hạt macca ăn có mập không? Ở bài viết vừa rồi, hy vọng các bạn đã có câu trả lời thỏa đáng. Việc sử dụng macca hằng ngày không sợ lo mập mà còn giúp hỗ trợ tốt cho bạn trong quá trình giảm cân.
Giá Hạt Macca Tây Nguyên: 260k /Kg
Khi bạn có nhu cầu mua lẻ hoặc sỉ vui lòng gọi đến 0931 452 863 (Ms Vân) để được tư vấn miễn phí.
