Macca là loại hạt có chứa rất nhiều dinh dưỡng, chính vì thế nó cũng được khuyên dùng cho bà bầu để nâng cao sức khỏe của cả mẹ và bé. Vậy hạt macca có tốt cho thai nhi hay không? Công dụng của macca cũng như những loại hạt khác như thế nào?
Các loại hạt tốt cho bà bầu
Thời gian mang thai là khi mẹ bầu rất thèm đồ ăn vặt, vì thế các mẹ bầu có thể lựa chọn những loại hạt dinh dưỡng sau để nâng cao sức khỏe cho cả mẹ và bé.
Hạt chia dồi dào dinh dưỡng
Hạt chia là loại hạt có chứa hàm lượng Omega – 3 rất lớn, trong 100 gam hạt chia có chứa tới 19,3 gam Omega – 3. Lượng Omega này nhiều gấp 8 lần so với cá hồi. Omega – 3 rất tốt cho quá trình hình thành và tái tạo hệ thần kinh và trí não.
Trong 100 gam hạt chia cũng chứa đến 83,33 mcg Folate hay axit folic. Lượng axit folic này cao gấp 2,3 lần so với rau diếp. Folate rất quan trọng đối với bà bầu, nó giúp bổ sung hồng cầu và phòng ngừa các khiếm khuyết ở ống thần kinh, nhờ đó giúp cho thai nhi khỏe mạnh hơn, thông minh hơn.
Hạt óc chó vừa thơm vừa bổ
100gr nhân quả óc chó tương đương với 624 calo cùng với 6,7g chất xơ, 65,2g chất béo và 15,2g chất đạm. Trong óc chó cũng chứa lượng lớn vitamin E, Omega – 3 cùng các axit hữu cơ và khoáng chất. Axit hữu cơ có trong óc chó cũng giúp thai nhi phát triển đại não tốt hơn.
Phụ nữ mang thai ăn óc chó còn có thể tránh khỏi nguy cơ mắc bệnh trầm cảm. Không chỉ vậy, nó cũng giúp em bé được bổ sung nhiều dưỡng chất cho não bộ, giúp trẻ thông minh hơn.
Macca giúp trẻ có trí tuệ tốt
Hạt macca có hàm lượng dầu lên tới 78%, hàm lượng này cao hơn cả đậu phộng và hạt điều. Trong thành phần dầu của macca còn có trên 87% là các loại axit béo không no rất tốt cho cơ thể. Lượng protein có trong hạt macca là 9,2%, trong đó gồm có 20 loại axit amin và 8 loại rất cần thiết cho cơ thể con người.
Đối với bà bầu và thai nhi, macca cũng có chứa nhiều dinh dưỡng quan trọng cho sự phát triển của trẻ và sức khỏe của mẹ.
Hạnh nhân bổ dưỡng cho cả mẹ và bé
Hạnh nhân cũng chứa nhiều folate, omega – 3, magie, canxi… chúng đều tốt cho sức khỏe bà bầu và thai nhi. Hạnh nhân khi được sử dụng cho bà bầu sẽ giúp cải thiện chất lượng máu, tăng lượng hồng cầu trong máu, giảm nguy cơ sinh non và cải thiện hệ thần kinh của trẻ, giúp hệ thần kinh của trẻ phát triển tốt.
Hạt macca có tốt cho thai nhi?
Hạt macca được xem là Hoàng hậu của các loại hạt, chúng có chứa lượng sinh dưỡng dồi dào. Không chỉ vậy, nếu được dùng đúng cách cho bà bầu, chúng sẽ đem lại những lợi ích tuyệt vời cho cả mẹ và bé.
Đối với thai nhi
Giúp trẻ phát triển trí não nhanh chóng
Macca có chứa lượng lớn omega 3, chúng giúp tăng cường lượng axit béo không no cho bà bầu, giúp đào thải cholesterol xấu trong cơ thể. Không chỉ vậy, Omega 3 cũng đóng vai trò quan trọng cho sự phát triển trí não của thai nhi.
Các nhóm chất vitamin phong phú có trong macca như vitamin E, vitamin B cùng khoáng chất cũng giúp ích cho sự hình thành các tế bào thần kinh, từ đó giúp trẻ có một hệ thống thần kinh tốt, trí tuệ phát triển nhanh.
Giảm tỉ lệ bị dị tật thai nhi
Folate hay axit folic có trong macca và một số loại hạt khác có tác dụng giúp làm giảm các dị tật ở thai nhi trong quá trình mang thai, đảm bảo em bé luôn phát triển bình thường và khỏe mạnh trong suốt thai kỳ và khi chào đời.
Giúp hệ xương, cơ bắp phát triển tốt
Protein có trong macca cũng giúp cho hệ cơ bắp của trẻ phát triển tốt hơn. Không chỉ vậy, các khoáng chất như canxi, magie, kali, mangan có trong macca cũng là những yếu tố thiết yếu cho sự phát triển hệ xương ở trẻ. Mẹ bầu ăn hạt macca sẽ giúp cho bé có một hệ xương chắc khỏe, não bộ phát triển và một sức khỏe dồi dào.
Đối với mẹ bầu
Cải thiện hệ thống miễn dịch
Mang thai là thời mà hệ miễn dịch của phụ nữ phải chịu áp lực nặng nề, điều đó khiến hệ miễn dịch bị suy yếu đi phần nào. Hạt macca có thể đáp ứng một cách hoàn hảo nhu cầu của hệ miễn dịch. Sử dụng macca thường xuyên sẽ giúp mẹ bầu có một sức khỏe tốt, giảm stress, đảm bảo dinh dưỡng và ngăn ngừa được nhiều bệnh về đường ruột.
Cải thiện tình trạng chán ăn của bà bầu
Cùng với các loại hạt dinh dưỡng khác, hạt macca có mùi vị rất thơm ngon, bùi ngậy, kích thích vị giác và làm giảm tình trạng chán ăn của mẹ bầu. Thay vì việc ăn uống vô tội vạ thì mẹ bầu có thể chọn hạt macca để sử dụng như một món ăn vặt lành mạnh. Tuy nhiên mẹ bầu nên ăn hạt macca đúng cách nếu không muốn gặp phải những vấn đề về dinh dưỡng khi lạm dụng loại hạt này.
Dưỡng ẩm và tái tạo làn da
Phụ nữ sau sinh thường có làn da xuống sắc, lão hóa nhanh chóng do thay đổi nội tiết tốt. Để cải thiện tình trạng này, các chị em có thể lựa chọn macca để sử dụng hàng ngày giúp da sáng đẹp hơn. Các vitamin, chất béo có trong macca sẽ giúp dưỡng ẩm và chống lão hóa cho da đặc biệt là đối với phụ nữ sau sinh và cho con bú.
Hạt macca và óc chó cái nào tốt hơn?
Macca và óc chó là hai loại hạt được nhiều mẹ bầu ưa chuộng nhất trong số các loại hạt dinh dưỡng. Tuy nhiên có rất nhiều người thắc mắc không biết hạt macca hay hạt óc chó tốt hơn cho mẹ bầu cũng như thai nhi.
Trên lý thuyết, các loại hạt dinh dưỡng đều có lợi cho sức khỏe con người khi được sử dụng đúng cách. Xét về mùi vị thì hạt macca ăn ngon hơn hạt óc chó, vì hạt óc chó có mùi vị hơi khó ăn một chút, còn hạt macca thì rất thơm ngon, bùi ngậy. Macca còn cung cấp lượng dầu và đạm tốt cho sức khỏe, chúng giúp cải thiện tình trạng chán ăn ở phụ nữ mang thai.
Tùy theo sở thích của mỗi người mà có thể chọn ăn hạt macca hay hạt óc chó trong thời gian mang thai. Tuy nhiên mẹ bầu không nên quá lạm dụng các loại hạt dinh dưỡng này bởi vì chúng dù có nhiều chất dinh dưỡng nhưng cũng không thể chứa đầy đủ các chất cần thiết cho cơ thể.
Giá hạt macca trên thị trường
Macca trước đây chỉ được trồng tại Úc, và đây cũng là nơi mà chất lượng hạt macca là tốt nhất trên thế giới. Tuy nhiên sau thời gian dài thì cây macca đã được trồng tại rất nhiều nước ở vùng nhiệt đới và cận nhiệt đới. Tại Việt Nam, cây macca cũng đã được trồng tại Lâm Đồng cách đây khoảng 10 năm. Từ đó hạt macca mới trở nên phổ biến tại Việt Nam.
Tại Việt Nam, giá hạt macca khá cao. Hạt macca sấy còn vỏ cứng có giá 300.000 – 350.000 đồng/kg. Với loại hạt sấy khô nửa vỏ giá cao hơn một chút khoảng 400.000 đồng. Nhân hạt macca đã tách vỏ có giá khá cao khoảng 900.000 – 1.000.000 đồng/kg.
Các sản phẩm hạt macca của Việt Nam sẽ có giá thành cao hơn hạt macca nhập khẩu từ Trung Quốc, đương nhiên chất lượng hạt macca Việt Nam cũng tốt hơn. Về dinh dưỡng, hạt macca Việt Nam cũng được giới chuyên môn đánh giá tương đương hạt macca của Úc và Mỹ, tuy nhiên về sự đồng đều về chất lượng thì hạt macca của Việt Nam chưa được ổn định.
Hy vọng sau khi đọc bài viết “Hạt macca có tốt cho thai nhi? Các loại hạt dành cho bà bầu” bạn đọc đã hiểu được những lợi ích mà macca đem lại cho phụ nữ mang thai cũng như thai nhi.
Chợ Việt Online là một địa chỉ cung cấp hạt macca uy tín nhất hiện nay, được rất nhiều mẹ bầu tin dùng. Các sản phẩm hạt macca tách vỏ được chúng tôi phân phối trên thị trường với nhiều mức giá khác nhau, dao động trong khoảng từ 220k – 500k/1kg tùy từng loại hạt macca.
Hãy liên hệ ngay với Chợ Việt Online với cách thức đơn giản dưới đây để được tư vấn cụ thể về các sản phẩm:
Địa chỉ: 192A Chu Văn An, P.26, Q.Bình Thạnh, TP.HCM
Hotline: 0908 99 4567
Điện thoại: 0983 11 0079 – 0987 99 4567
Email: chovietonline2012@gmail.com
