Ăn hạt macca có tác dụng gì đối với sức khỏe?

0
104

Hạt macca được sử dụng rộng rãi tại nhiều nước phát triển trên thế giới, nhưng chưa được phổ biến tại nước ta. Chúng được mệnh danh là vua của các loại hạt vì chứa nhiều giá trị dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe, vậy hãy cùng Chợ Việt Online tìm hiểu ăn hạt macca có tác dụng gì, giá thành của chúng là bao nhiêu trong bài viết dưới đây nhé.

Ăn hạt macca có tác dụng gì?

Hạt macca được ví như một thứ hạt quý mà thiên nhiên ban tặng, vì chúng không chỉ có mùi vị vô cùng thơm ngon, hấp dẫn mà còn chứa đựng hàm lượng chất dinh dưỡng cao, rất có lợi cho sức khỏe, ví dụ như:

Giảm nguy cơ mắc phải các bệnh về tim mạch: nhiều nghiên cứu cho rằng, những người ăn hạt macca ít nhất 8 lần/1 tuần có thể giảm nguy cơ tử vong sớm. Những axit bão hòa đơn có trong loại hạt này rất tốt cho hệ tim mạch, tiêu biểu nhất là axit palmitoleic hỗ trợ hạ huyết áp, giảm nhiễm trùng, tăng cường sức khỏe tim mạch.

Ăn hạt macca thường xuyên sẽ giúp bạn có một trái tim khỏe mạnh hơn
Ăn hạt macca thường xuyên sẽ giúp bạn có một trái tim khỏe mạnh hơn

Giảm nguy cơ mắc phải các bệnh ung thư: loại vitamin E có tên gọi là tocotrienols có trong hạt macca có khả năng chống lại một số bệnh ung thư. Ngoài ra, hàm lượng flavonoid cũng giúp tiêu diệt được các gốc tự do trong cơ thể, ngăn ngừa các căn bệnh ung thư điển hình như: ung thư dạ dày, ung thư phổi, ung thư tiền liệt tuyến.

Công dụng hạt mắc ca cho bà bầu: với lượng calo cao gần gấp đôi các loại hạt khác (100g hạt macca có chứa 718 calo), chúng cung cấp một nguồn năng lượng dồi dào cho bà bầu. Lượng omega 3 và vitamin trong hạt macca sẽ giúp bà bầu có một thai kì khỏe mạnh và góp phần cung cấp năng lượng cho thai nhi.

Ngoài ra, hạt macca giúp duy trì làn da, móng tay, tóc chắc khỏe và tăng cường sức khỏe cho hệ thần kinh.

Nên ăn bao nhiêu hạt macca mỗi ngày?

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng, nếu bạn đang không phải ăn kiêng thì mỗi ngày nên ăn trung bình 10 hạt macca, gồm 5 hạt vào buổi sáng và 5 hạt vào buổi tối, tức là khoảng 90 calo cho mỗi buổi trong ngày, để cung cấp năng lượng tốt nhất cho cơ thể.

Ngoài ra, bạn nên nghiên cứu lượng chất béo cơ thể nên tiếp nhận trong chế độ ăn uống bình thường của mình để xác định ăn bao nhiêu hạt là hợp lý, vì trong hạt macca có chứa rất nhiều chất béo có lợi cho sức khỏe, thông thường lượng chất béo bạn nên nạp vào cơ thể sẽ ít hơn 30g.

Hơn nữa, bạn đọc cũng cần phải nắm được những tác dụng phụ của hạt macca nếu sử dụng chúng quá nhiều để có chế độ ăn hợp lí nhất:

  • Hàm lượng dầu trong hạt macca tương đối cao, có thể nói là cao nhất trong tất cả các loại hạt, do đó nếu ăn quá nhiều có thể khiến bạn bị đau họng, khan cổ và thậm chí là táo bón. 
Ăn quá nhiều hạt macca có thể khiến bạn bị ho khan, ho không dứt, gây ra cảm giác khó chịu
Ăn quá nhiều hạt macca có thể khiến bạn bị ho khan, ho không dứt, gây ra cảm giác khó chịu
  • Theo khuyến cáo chung của các chuyên gia, mỗi ngày người lớn  chỉ nên sử dụng 10-15 hạt macca, còn trẻ em chỉ nên sử dụng không quá 10 hạt.

Cách bảo quản hạt macca

Thông thường, hạt macca sau khi được sấy khô sẽ có thời gian sử dụng trong vòng 6 tháng.

Sau khi bóc bao bì sản phẩm, hạt macca nên được sử dụng trong vòng 3-5 ngày để đảm bảo lượng chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe trong hạt macca không bị biến đổi chất, giúp cơ thể có thể hấp thu tối đa lượng dưỡng chất đó.

Ngoài ra, để kéo dài thời gian sử dụng, bạn có thể để hạt macca trong các hũ kín và để trong tủ lạnh, khi đó thời gian sử dụng có thể lên đến 2 tháng.

Nên để hạt macca trong tủ lạnh để thời gian sử dụng dài hơn
Nên để hạt macca trong tủ lạnh hoặc hũ kín để thời gian sử dụng dài hơn

Điều kiện thích hợp nhất để bảo quản hạt macca là tại nhiệt độ thường, trong điều kiện khô ráo, độ ẩm dưới 55%.

Đối với những hạt macca đã được tách vỏ, bạn có thể sấy khô trong 1p bằng lò vi sóng hoặc lò nướng để hương vị thơm ngon và hấp dẫn hơn.

Hạt macca có giá bao nhiêu?

Hiện nay, tại nước ta có rất nhiều loại macca khác nhau trên thị trường, với nhiều mức giá được bày bán tràn lan không rõ nguồn gốc. Do đó, bạn nên chọn cơ sở phân phối hạt macca uy tín, chất lượng nhất để đảm bảo sức khỏe cho bản thân và gia đình.

Chợ Việt Online tự hào là địa chỉ cung cấp hạt macca uy tín, chính hãng, được khách hàng từ khắp các tỉnh thành cả nước tin dùng trong nhiều năm nay.

Các loại hạt macca Chợ Việt Online đang phân phối trên thị trường bao gồm:

  • Hạt macca Lâm Đồng: có giá dao động trong khoảng từ 220k-250k/1kg.
  • Hạt macca Daklak: có mức giá dao động trong khoảng từ: 250k-280k/1kg.
  • Hạt macca nhập khẩu từ Trung Quốc thường dao động trong khoảng từ 220k-280k/1kg.
  • Hạt macca được nhập khẩu từ Úc thường được đánh giá có chất lượng tốt nhất nên mức giá khá cao, dao động trong khoảng từ 330k-380k/1kg.

Chợ Việt Online cam kết mang đến cho bạn những sản phẩm chất lượng nhất với mức giá ưu đãi nhất thị trường. Chúng tôi có dịch vụ bán lẻ và bán sỉ hạt macca cùng nhiều mặt hàng nông sản khác, giao hàng và thanh toán tận nhà, giúp bạn có thể thưởng thức hương vị thơm ngon của hạt macca do chính những nhân viên của chúng tôi khảo sát và chọn lọc. 

Hãy liên hệ ngay với chúng tôi qua cách thức đơn giản dưới đây để được tư vấn thêm nhé:

Địa chỉ: 192A Chu Văn An, P.26, Q.Bình Thạnh, TP.HCM

 Hotline: 0908 99 4567

 Điện thoại: 0983 11 0079 – 0987 99 4567

 Website: https://Chợ Việt Online

 Email: chovietonline2012@gmail.com

Ăn hạt macca có tác dụng gì đối với sức khỏe?
5 (100%) 1 vote