Một chế độ dinh dưỡng hợp lý cực kỳ quan trong tất cả những giai đoạn của cuộc sống và đặc biệt nhất là khi mang thai. Giai đoạn này các mẹ bầu cần cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết cho cả mẹ và bé.
Được mệnh danh là nữ hoàng trong những loại hạt nên hạt macca được nhiều người ưa chuộng sử dụng và đưa nó vào chế độ ăn uống hằng ngày.
Vậy ăn hạt macca khi mang thai có tốt không? Đây là câu hỏi được nhiều mẹ bầu quan tâm và muốn tìm hiểu trong quá trình mang thai. Nào cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.
Ăn hạt macca khi mang thai có tốt không?
Trong thời kỳ mang thai người mẹ thường phải cần gấp đôi chất dinh dưỡng. Để vừa giúp nuôi con trong bụng va vừa giúp giữ gìn sức khỏe cho người mẹ.
Trong tất cả những loại hạt thì quả óc chó là loại hạt mà mẹ bầu nên sử dụng. Tuy nhiên, không phải cơ địa của người mẹ nào cũng có thể ăn được quả óc chó.
Theo nghiên cứu dinh dưỡng thì hàm lượng trong quả macca và quả óc chó tương đương với nhau. Chính vì thế mà nhiều bà mẹ bầu đưa ra giải pháp sử dụng hạt macca thay cho óc chó.
Hạt macca có hàm lượng dinh dưỡng cao
Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì thành phần dưỡng chất có trong hạt macca không hề có phản ứng xấu đối với cơ địa người mang thai. Chính vì thế, mà mẹ bầu hoàn toàn có thể dùng hạt macca cho mình trong quá trình mang thai.
Tùy theo cơ địa của mỗi người mẹ, mà ăn hạt macca khi mang thai sẽ có những sự biểu hiện khác nhau. Thay vì, các bạn phải nghiên cứu thực đơn, cũng tìm những món ăn bổ dưỡng và cần thiết cho mẹ bầu thì ăn hạt macca có lợi hơn rất nhiều.
Thành phần dinh dưỡng trong hạt macca có đầy đủ những chất cần thiết cho mẹ bầu và thai nhi. Hơn nữa, loại hạt ít qua tẩm ướt, không có chất bảo quản, và độc hại nên rất an toàn khi mẹ bầu sử dụng dài hạn.
Bà bầu ăn hạt macca là một cách đơn giản giúp mẹ khỏe và con thông minh đấy nhé. Với lượng dinh dưỡng dồi dào như thế có trong hạt macca, giúp cung cấp đầy đủ những dưỡng chất cần thiết giúp cho mẹ khỏe mạnh hơn và cảm thấy thoái mái hơn trong thai kỳ.
Bà bầu ăn hạt macca giúp mẹ khỏe và con thông minh
Ngoài ra ăn hạt macca khi mang thai còn giúp thai phụ giảm stress và có giấc ngủ ngon hơn trong quá trình mang thai. Từ đó mẹ vui vẻ hơn và cũng quan tâm đến bé yêu nhiều hơn. Mẹ có thời gian đọc sách và mẹ nghe nhạc để hỗ trợ sự phát triển trí não của bé ngay khi ở trong bụng.
Còn bé ngoài được cung cấp những dinh dưỡng cần thiết và còn được bổ sung thêm omega 3 cũng như DHA giúp hệ thống thần kinh phát triển cực tốt của bé.
Tác dụng của hạt macca với bà bầu
Sau khi đã trả lời hạt macca có tốt cho bà bầu trong quá trình mang thai ở trên, chúng ta cùng tìm hiểu tác dụng của loại này nhé
Giúp bé phát triển trí não nhanh chóng
Hạt macca chứa nguồn dưỡng chất omega 3 giúp tăng cường cholesterol tốt cho mẹ bầu, ngăn ngừa tình trạng huyết áp cao và đảm bảo tim mạch luôn được khỏe mạnh. Bên cạnh đó, Omega 3 có trong hạt macca cũng hỗ trợ tốt cho thai nhi phát triển trí não ngay trong bụng mẹ.
Nhóm chất vitamin phong phú như là nhóm E, nhóm A, nhóm C,… và những khoáng chất như magie, sắt giúp bé phát triển nhanh về trí tuệ.
Giúp bé phát triển trí não nhanh chóng
Giảm tỉ lệ dị tật ở thai nhi
Trong hạt macca chứa nhiều axit folic có tác dụng giúp giảm dị tật thai nhi và đảm bảo cho em bé luôn được khỏe mạnh ngay từ trong bụng mẹ.
Tác dụng của thành phần protein, khoáng vi lượng còn giúp cải thiện hệ xương và cơ bắp của thai nhi.
Cải thiện hệ miễn dịch cho phụ nữ mang thai
Trong thời gian mang thai, hệ miễn dịch của người mẹ sẽ yếu đi và cần được bổ sung rất nhiều vi chất dinh dưỡng. Hạt macca hoàn toàn có thể đáp ứng hoàn hảo nhu cầu đó của những bà mẹ mang thai.
Sử dụng hạt macca trong chế độ ăn uống hằng ngày sẽ đảm bảo hệ dinh dưỡng của bà bầu khỏe mạnh và phòng ngừa được nhiều loại bệnh về đường ruột.
Cải thiện hệ miễn dịch cho phụ nữ mang thai
Giảm triệu chứng biếng ăn của bà bầu
Cùng với hạt hạnh nhân, hạt điều, quả óc chó,… thì hạt macca được thay thế như một loại hạt khô lành mạnh cho sức khỏe của mẹ bầu.
Thay vì ăn uống linh tinh, các mẹ bầu nên chủ động sử dụng hạt macca béo béo, thơm thơm do đó có thể giảm cảm giác thèm ăn và lại còn tốt cho thai nhi trong bụng. Tránh xa những món ăn vặt truyền thống với nhiều chất béo để không ảnh hưởng tới em bé nhé!
Dưỡng ẩm và tái tạo làn da phụ nữ sau sinh
Làn da phụ nữ sau sinh sẽ thường xuống dốc nghiêm trọng, do sự thay đổi về nội tiết tố. Với việc bổ sung dinh dưỡng khi ăn hạt macca, loại hạt chứa nhiều vitamin và axit béo sẽ làm các bạn hết lo lắng ngay.
Dưỡng ẩm và tái tạo làn da phụ nữ sau sinh
Những hợp chất này còn có khả năng tái tạo tế bào, cũng như giúp dưỡng ẩm và chống lão hóa da rất tốt, đặc biệt cho phụ nữ sau sinh hoặc cho con bú.
Ngăn ngừa chứng táo bón cho mẹ bầu
Trong hạt macca giàu chất xơ và kết hợp với protein nên phát huy tác dụng ngăn ngừa táo bón cho phụ nữ mang thai hiệu quả.
Mẹ bầu nên ăn bao nhiêu hạt macca là đủ?
Mẹ nên ăn đủ lượng hạt macca để mang lại lợi ích sức khỏe tốt nhất. Tuy nhiên mẹ bầu cũng không nên lạm dụng quá nhiều mà nên ăn đa dạng những loại thực phẩm khác để có thể cung cấp đủ dinh dưỡng.
Mẹ nên ăn đủ lượng hạt macca để mang lại lợi ích sức khỏe tốt nhất
Mỗi ngày chỉ nên ăn khoảng 10-15 hạt macca, chia đều theo sáng, trưa, chiều để cơ thể hấp thụ những dưỡng chất một cách dễ dàng. Các bà mẹ cũng có thể dùng macca như một món ăn vặt, như nghiền nhỏ để nấu cháo hoặc thêm vào bát canh hằng ngày, một gia vị hợp lý phải không nào và để không thấy ngán.
Như vậy mình đã giải đáp câu hỏi Ăn hạt macca khi mang thai có tốt không? ở trên rồi, hy vọng đã cung cấp những thông tin bổ ích cho bạn. Nếu bạn đang mang thai, hãy tự tin sử dụng hạt macca để bổ sung dinh dưỡng, phong phú chế độ ăn và bảo vệ tốt sức khỏe của mình. Chúc bạn có một thai kỳ khỏe mạnh.
Giá Hạt Macca Tây Nguyên: 260k /Kg
Khi bạn có nhu cầu mua lẻ hoặc sỉ vui lòng gọi đến 0931 452 863 (Ms Vân) để được tư vấn miễn phí.
