Macca – Hoàng hậu của các loại hạt, nó mang trong mình những dưỡng chất phong phú và bổ dưỡng cho cơ thể. Macca được khuyên dùng vì chúng đem lại rất nhiều lợi ích về sức khỏe. Nó được xem như một món ăn lành mạnh, phù hợp với xu hướng Eat Clean (Ăn sạch) đề cao sức khỏe và sự lành mạnh. Nhiều người thắc mắc hạt macca có tốt cho bà bầu không? Hãy cùng tìm hiểu ngay sau đây nhé.
Hạt macca có dinh dưỡng như thế nào?
Bạn có thể tham khảo bảng thành phần dinh dưỡng của macca sau đây để biết thêm về loại hạt này.
Bảng trên là những thành phần chiếm lượng lớn trong hạt macca. Trong đó bạn có thể thấy lượng chất béo không no có trong hạt macca là khá nhiều, lượng chất béo no chỉ chứa 1,25 gam trong 100 gam hạt macca. Điều đó chứng tỏ trong macca chưa phần lớn là chất béo không no, loại chất béo này không làm hại đến sức khỏe con người mà chúng còn giúp cơ thể đào thải lượng cholesterol xấu và giúp tránh khỏi những nguy cơ về tim mạch.
Lượng khaongs chất, vitamin dồi dào trong macca cũng đóng vai trò trong việc hấp thụ canxi giúp xương chắc khỏe. Không chỉ vậy, lượng axit béo có trong macca còn giúp cho não bộ khỏe mạnh hơn và cải thiện hệ thần kinh.
Trong macca còn chưa lượng chất xơ tự nhiên dồi dào, chúng có tác dụng kích thích hệ tiêu hóa, làm tăng nhu động ruột giúp cơ thể đào thải độc tố tốt hơn.
Hạt macca có tốt cho bà bầu không?
Chắc hẳn bạn đã biết macca có nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe tim mạch, não bộ và cả xương khớp của con người. Vậy macca đem lại lợi ích gì cho bà bầu?
Macca giúp cải thiện hệ miễn dịch của phụ nữ mang thai
Thời gian mang thai là khi cơ thể người phụ nữ phải chịu áp lực nặng nề, chính vì thế hệ miễn dịch của mẹ bầu sẽ bị suy giảm trầm trọng. Để cải thiện hệ miễn dịch, phụ nữ mang thai cần được bổ sung đầy đủ dưỡng chất và hạt macca chính là nguồn cung cấp dưỡng chất hoàn hảo.
Với lợi ích kích thích tiêu hóa, macca sẽ giúp bảo vệ mẹ bầu khỏi các bệnh về đường ruột và đảm bảo dinh dưỡng đầy đủ cho mẹ bầu. Ngoài ra, các vitamin và khoáng chất cũng góp phần làm tốt nhiệm vụ cải thiện hệ miễn dịch của phụ nữ mang thai.
Không chỉ vậy, nguồn sắt trong macca cũng là yếu tố quan trọng cho sức khỏe bà bầu. Thời kỳ mang thai nhu cầu sắt của phụ nữ cũng tăng lên đáng kể.
Làm giảm nguy cơ bị dị tật ở thai nhi
Trong macca có chứa một lượng axit folic (Folate) rất cần thiết cho sức khỏe mẹ và bé. Folate trong macca có vai trò làm giảm giảm thiểu những nguy cơ gây dị tật bẩm sinh ở trẻ, giúp thai nhi phát triển bình thường và khỏe mạnh.
Trong thời gian mang thai, nhu cầu Folate của phụ nữ tăng cao hơn nhiều so với bình thường nên cần được bổ sung theo những nguồn khác nhau. Ăn macca là một trong những cách lành mạnh và đơn giản để mẹ bầu khỏe mạnh, con sinh ra tránh được các dị tật bẩm sinh.
Giúp trẻ thông minh hơn
Các axit béo như Omega 3, 6, 9 có trong macca có liên quan mật thiết đến trí não và hệ thần kinh. Mẹ bầu ăn macca trong thời kỳ mang thai có thể giúp phát triển não bộ thai nhi tốt hơn. Ăn macca trong thai kỳ được xem như một bí kíp giúp trẻ thông minh hơn.
Giúp trẻ có hệ xương chắc khỏe
Trong macca có chứa nhiều khoáng chất thiết yếu liên quan đến quá trình hình thành và phát triển hệ xương ở trẻ như canxi, magie, mangan, kẽm… Có thể bạn nghĩ rằng chỉ có canxi mới quyết định việc hệ xương có chắc khỏe hay không vì nó là một trong những thành phần cấu tạo xương. Thế nhưng những khoáng chất còn lại cũng rất quan trọng, nó đóng vai trò giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn, nếu không có magie, mangan… cơ thể sẽ khó hấp thụ canxi gây ảnh hưởng đến sự hình thành xương của trẻ.
Việc ăn macca trong thai kỳ sẽ giúp trẻ có được hệ xương khỏe mạnh, các khoáng chất trong macca cũng giúp hệ cơ bắp của trẻ phát triển tốt hơn, khỏe mạnh hơn.
Giảm triệu chứng biếng ăn của phụ nữ mang thai
Macca có hương vị thơm ngon, bùi, béo ngậy, chắc chắn sẽ được mẹ bầu yêu thích. Macca khi bổ sung vào những món ăn thông thường có thể cho ra một món ăn mới vô cùng hấp dẫn. Chính sự thơm ngon này sẽ giúp mẹ bầu thoát khỏi tình trạng chán ăn, hấp thu tốt hơn giúp cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cả mẹ và bé.
Dưỡng ẩm và cải thiện làn da
Phụ nữ sau khi sinh thường có làn da xuống sắc, kém đẹp. Lúc này, macca chính là trợ thủ đắc lực dành cho phụ nữ. Các vitamin, chất béo, chất chống oxy hóa trong macca sẽ giúp tái tạo tế bào, chống lão hóa cho phụ nữ sau khi sinh, đem lại cho bạn làn da tươi trẻ, mịn màng.
Cách sử dụng hạt macca cho bà bầu
Macca rất tốt cho sức khỏe phụ nữ mang thai. Bạn có thể tham khảo cách sử dụng hạt macca cho bà bầu dưới đây.
Bà bầu nên ăn hạt macca khi nào?
Hạt macca chứa nhiều dưỡng chất tốt chó sức khỏe mẹ và bé. Thời gian ăn hạt macca đối với bà bầu là không giới hạn. Các mẹ bầu có thể ăn hạt macca trong suốt thai kỳ hay trước hoặc sau thai kỳ đều được. Tuy nhiên thời điểm ăn hạt macca để giúp thai nhi phát triển tốt nhất đó là khoảng thời gian thụ thai và trong khoảng 3 tháng đầu và 3 tháng cuối của thai kỳ.
3 tháng đầu thai kỳ là thời gian bé thai nhi bắt đầu phát triển từ trứng và tinh trùng của bố mẹ. Việc ăn macca trong thời gian này sẽ giúp trẻ tránh khỏi nguy cơ bị dị tật bẩm sinh. Không chỉ vậy, từ tuần thứ 3 trở đi là lúc não bộ của trẻ phát triển mạnh, đây sẽ là thời điểm những dưỡng chất trong macca phát huy tác dụng phát triển não bộ cho trẻ.
3 tháng cuối thai kỳ là thời gian tế bào thần kinh bắt đầu phát triển và tăng tốc. Mẹ bầu ăn hạt macca vào thời gian này sẽ giúp bé có hệ thần kinh tốt, giúp trẻ thông minh hơn.
Ngoài ra, nếu thích ăn loại hạt này, mẹ bầu có thể trong suốt thai kỳ và sử dụng chúng như một món ăn vặt. Tuy nhiên, mẹ bầu không nên quá lạm dụng loại hạt này. Bên cạnh đó, mẹ bầu nên chú ý về dinh dưỡng, nên ăn nhiều loại thực phẩm khác nhau để cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cả mẹ và bé trong thời kỳ mang thai.
Bà bầu ăn bao nhiêu hạt macca mỗi ngày?
Macca tuy tốt nhưng nếu ăn quá nhiều hay lạm dụng loại hạt này cũng có thể dẫn đến những vấn đề về mất cân bằng dinh dưỡng. Do trong macca không có đầy đủ tất cả dưỡng chất, khi ăn quá nhiều sẽ làm mất đi tính cân bằng về dinh dưỡng trong cơ thể có thể gây táo bón hoặc tiêu chảy cho người dùng.
Bà bầu có thể ăn hạt macca mỗi ngày những không được lạm dụng để tránh khỏi việc bị nghiện ăn loại hạt này. Mỗi ngày chỉ nên ăn từ 10 – 15 hạt, có thể chia làm 2 – 3 lần ăn trong ngày.
Không nên ăn nhiều hạt điều cùng một lúc nhất là sau bữa ăn chính. Không nên ăn quá 50 gam hạt dinh dưỡng mỗi ngày, cả macca và các loại hạt khác. Mẹ bầu cũng nên chú ý ăn đa dạng thực phẩm, không làm dụng một loại thực phẩm nào để đảm bảo nguồn dinh dưỡng dồi dào cho bé.
Trên đây là những thông tin về hạt macca và những giải đáp cho câu hỏi hạt macca có tốt cho bà bầu không? Hy vọng bài viết trên đã giúp bạn đọc có được những thông tin hữu ích.
Chợ Việt Online là một địa chỉ cung cấp hạt macca uy tín nhất hiện nay, được rất nhiều mẹ bầu tin dùng. Các sản phẩm hạt macca tách vỏ được chúng tôi phân phối trên thị trường với nhiều mức giá khác nhau, dao động trong khoảng từ 220k-500k/1kg tùy từng loại hạt macca.
Với nhiều năm kinh nghiệm chuyên nhập khẩu các loại hạt cao cấp, chúng tôi chuyên cung cấp hạt macca với giá sỉ và lẻ tốt nhất thị trường cho khách hàng. Các sản phẩm của Chợ Việt Online đều được kiểm tra nghiêm ngặt nhằm mang đến chất lượng sản phẩm tốt nhất cho người sử dụng.
Bạn chỉ cần thao tác đặt hàng đơn giản ngay tại nhà là đã có thể sở hữu những sản phẩm chất lượng tốt nhất của chúng tôi trong thời gian ngắn nhất, với cách thức thanh toán nhanh chóng và đơn giản. Hãy liên hệ ngay với Chợ Việt Online với cách thức đơn giản dưới đây để được tư vấn cụ thể về các sản phẩm:
Hotline: 0908 99 4567
Điện thoại: 0983 11 0079 – 0987 99 4567
Email: chovietonline2012@gmail.com
