Hạt macca và hạt óc chó cái nào tốt hơn?

0
204

Hạt macca và hạt óc chó đang là 2 loại thực phẩm có lượng tiêu thụ cao trên thị trường hiện nay. Với những lợi ích mà hai loại hạt này mang lại cho sức khỏe mà càng ngày càng nhiều người mua và sử dụng. Vậy hạt macca và hạt óc chó cái nào tốt hơn? Hàm lượng dinh dưỡng của 2 loại hạt này thế nào?

Thành phần dinh dưỡng và tác dụng của hạt macca đối với sức khỏe

Thành phần dinh dưỡng của hạt macca

Trong hạt macca có chứa nhiều thành phần chất béo không bão hòa, có thể coi là nhiều nhất trong các loại hạt hiện nay. Chính điều này tạo nên danh xưng “Nữ Hoàng của các loại hạt” cho macca. Với 78% lượng dầu có trong thành phần của hạt macca nhiều hơn các hẳn hạt lạc chỉ có 45% hay hạt điều là 47%,…Đặc biệt lượng axit béo không no này mang đến nhiều tác động tích cực với sức khỏe con người, phòng ngừa nhiều căn bệnh nguy hiểm.

Hạt macca chứa nhiều thành phần dinh dưỡng có lợi đối với sức khỏe
Hạt macca chứa nhiều thành phần dinh dưỡng có lợi đối với sức khỏe

Bên cạnh đó trong macca còn chứa nhiều vitamin cần thiết cho cơ thể. Trong macca còn có nguồn năng lượng dồi dào đảm bảo cho những hoạt động hàng ngày của bạn.

Các khoáng chất, omega 3 trong hạt macca có tác dụng với bà bầu, trẻ em và người cao tuổi. Nhiều chứng minh đã chỉ ra rằng nếu người mẹ sử dụng hạt macca sẽ khiến thai nhi có sự phát triển vượt trội về trí tuệ.

Tác dụng của hạt macca đối với sức khỏe con người

  • Sử dụng hạt macca thường xuyên giúp tăng cường sức khỏe trái tim của bạn. Do trong hạt macca có chứa nhiều chất béo bão hòa đơn, đây là những chất béo lành mạnh có nhiều tác dụng tích cực với tim mạch. Đây là loại hạt không hề chứa cholesterol, sau khi sử dụng giúp làm giảm thiểu lượng cholesterol xấu và ngăn ngừa các nguy cơ về bệnh mạch vành. 
  • Hạt macca là nguồn thực phẩm giảm cân đối với chế độ giảm cân khoa học. Acid palmitoleic và omega 7 trong macca giúp tăng cường quá trình chuyển hóa và đốt cháy chất béo trong cơ thể. Không những thế các chất này còn giúp cơ thể hạn chế sự thèm ăn và giảm đi lượng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể.
Hạt macca đóng vai trò quan trọng trong thực đơn giảm cân
Hạt macca đóng vai trò quan trọng trong thực đơn giảm cân
  • Các chất chống oxy hóa tự nhiên như Flavonoids giúp các tế bào không bị tổn hại bởi các gốc tự do cũng như các yếu tố độc hại từ môi trường bên ngoài.
  • Canxi và Magie có trong hạt macca giúp ích rất nhiều cho sự phát triển cũng như sức khỏe của bộ xương trong cơ thể.
  • Axit Palmitoleic rất tốt cho da, làm chậm sự lão hóa của da. Sử dụng hạt macca thường xuyên còn giúp bạn có một mái tóc suôn mượt và chắc khỏe.

Trên đây là một số lợi ích to lớn mà hạt macca đem lại cho sức khỏe của người sử dụng.

Thành phần và tác dụng của hạt óc chó đối với sức khỏe.

Thành phần của hạt óc chó

Óc chó là loại hạt có chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng như: Omega 3, chất xơ, canxi, magie, các loại vitamin, alpha/beta tocopherol,….và một số thành phần khác.

Trong đó omega 3, photpho, ALA, sắt, canxi là những chất chiếm nhiều thành phần nhất trong hạt óc chó.

Qua nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng lượng omega 3 có trong hạt óc chó gấp 5 lần trong cá hồi. Đây là chất rất cần thiết cho sức khỏe và sự phát triển não bộ ở trẻ nhỏ. Không những vậy hạt óc chó còn mang lại nhiều lợi ích tích cực khác cho người sử dụng.

Hạt óc chó chứa nhiều thành phần tốt cho sức khỏe
Hạt óc chó chứa nhiều thành phần tốt cho sức khỏe

ALA là hợp chất DHA có rất nhiều tác dụng trong việc phòng và chữa một số bệnh như: tiểu đường, phát triển trí tuệ của trẻ, bảo vệ mạch máu, ngăn ngừa một số bệnh ung thư,…

Tác dụng của hạt óc chó đối với sức khỏe người sử dụng

  • Rất nhiều nghiên cứu đã chứng minh hạt óc chó mang lại tác dụng tốt cho mẹ và bé trong thời kỳ mang thai. Các thành phần có chứa trong hạt óc chó giúp thúc đẩy sự phát triển trí tuệ của thai nhi cũng như cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết cho mẹ bầu.
  • Ăn nhiều hạt óc chó còn giúp cải thiện khả năng sinh sản ở nam giới. Với mỗi 75gr óc chó mỗi ngày có thể tăng cường sức khỏe tinh trùng, tăng khả năng di chuyển cũng như cân bằng hình thái của tinh trùng.
  • Ngăn ngừa một số nguy cơ mắc các bệnh như ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt. Các chất omega 3, phytosterol và các chất chống oxy hóa có trong hạt óc chó có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh trên cũng như làm chậm quá trình phát triển khối u.
  • Giảm nguy cơ mắc các bệnh tiểu đường khi sử dụng 30gr óc chó mỗi tuần trong vòng 1 năm. Các chất béo không bão hòa có trong óc chó rất tốt cho độ nhạy cảm insulin, giảm khả năng phát triển của bệnh tiểu đường type 2.
Hạt óc chó giúp tăng cường sức khỏe cho mẹ bầu và phát triển trí tuệ của thai nhi
Hạt óc chó giúp tăng cường sức khỏe cho mẹ bầu và phát triển trí tuệ của thai nhi

Hạt macca và hạt óc chó cái nào tốt hơn?

Nếu xét về mùi vị khi ăn thì rất khó đánh giá bởi khẩu vị mỗi người là khác nhau. Mỗi người có một sở thích và ưa chuộng loại hạt khác nhau. Còn nếu xét về công dụng của hai loại hạt thì cũng rất khó để đánh giá xem loại nào tốt hơn. 

Mỗi hạt đều có thành phần, công dụng, và tác dụng khác nhau, tùy thuộc và mục đích mà loại hạt này sẽ tốt hơn loại hạt kia. Do đó khách hàng nên cân nhắc kỹ mong muốn của mình để lựa chọn loại hạt phù hợp nhất. 

Qua vài lần khảo sát các đối tượng mua hàng tại Chợ Việt Online thì chúng tôi có được kết quả thú vị như sau:

  • Hạt macca được tiêu thụ nhiều hơn hạt óc chó vì hương vị macca dễ ăn và hợp khẩu vị nhiều người.
  • Hạt óc chó được nhiều bà bầu sử dụng để tốt cho sức khỏe và tăng cường sự phát triển trí tuệ cho thai nhi.

Đối với loại hạt nào thì bạn cũng cần tìm đến một chỉ địa chỉ phân phối uy tín để mua được hàng chất lượng tốt nhất. Không nên ham rẻ mà sử dụng những sản phẩm kém chất lượng, không những giảm đi hương vị khi ăn mà còn tác dụng tiêu cực đến sức khỏe người sử dụng.

Chợ Việt Online là địa chỉ bán hạt macca được nhiều khách hàng tin tưởng và đánh giá cao. Đảm bảo macca tại Chợ Việt Online đều có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, chất lượng mỗi hạt đều đạt chuẩn và cao cấp nhất. Hãy liên hệ với Chợ Việt Online ngay hôm nay để được tư vấn và lựa chọn sản phẩm.

Địa chỉ: 192A Chu Văn An, P.26, Q.Bình Thạnh, TP.HCM

 Hotline: 0908 99 4567

 Điện thoại: 0983 11 0079 – 0987 99 4567

 Email: chovietonline2012@gmail.com

 

Hạt macca và hạt óc chó cái nào tốt hơn?
Rate this post